De nombreux problèmes liés au travail sur écran sont liés à un mauvais aménagement du poste de travail. Les participants apprennent à identifier et traiter les plaintes liées au manque d'ergonomie d'un poste de travail sur écran. Ils appliquent la théorie au cours d'exercices pratiques réalisés sur un poste de travail type ou, si possible, sur leur propre poste de travail.
Cadre
De nombreux problèmes (fatigue oculaire, troubles musculo-squelettiques,...) liés au travail sur écran sont dus à un mauvais agencement du poste du travail, entraînant des reflets sur l'écran et favorisant des contrastes lumineux excessifs. Il faut tenir compte non seulement de la disposition des bureaux, mais aussi de l'éclairage et de la ventilation.
Objectifs
A l'issue de la formation, les participants seront en mesure de :
- identifier les causes de plaintes liées à l'ergonomie d'un poste de travail sur écran
- tenir compte des facteurs environnementaux (éclairage, ventilation, bruit,...)
- créer un poste de travail ergonomique (bonne disposition de l'écran, de la chaise, du bureau, du clavier et de la souris,...)
- expliquer les avantages de l'exercice physique au bureau.
Contenu
Théorie (participation interactive)
- Analyse des problèmes liés au travail de bureau
(douleur et fatigue des muscles et des tendons, douleur et fatigue des yeux, maux de tête) - Anatomie et physiologie
(colonne vertébrale, œil, membres supérieurs) - Facteurs de risque liés au travail
(postures de travail statiques, mouvements répétitifs, postures inappropriées, contraintes organisationnelles, contraintes environnementales, facteurs de risque individuels) - Mesures de prévention
(équipement et mobilier informatique, aménagement des locaux, environnement de travail, organisation du travail).
Exercices pratiques
- analyse de différents lieux de travail, utilisation de listes de contrôle et d'outils de mesure
- mise en place du poste de travail de l'écran: les participants s'exercent sur un poste de travail type ou sont coachés pour adapter leur propre poste de travail (chaise, bureau, écran) aux principes ergonomiques.
Exercices physiques
À la fin de la formation, les participants pratiquent différents exercices physiques à leur poste de travail sur écran afin d'assouplir leur corps.
Durée
La formation dure ½ journée et peut être complétée par d'autres modules sur l'ergonomie, ou des exercices de coaching.
Attestation
Certificat de participation.
Facturation
Prevent nv, Kolonel Begaultlaan 1A, 3012 Leuven - TVA BE 0845 552 265.
Annulation gratuite jusqu'à une semaine avant le début de la formation. Cette annulation doit être faite par écrit.
