Tips voor op het werk om burn-out te voorkomen

Maak tijd voor elkaar
Een koffiepauze of de maaltijd zijn goede ogenblikken om wat tijd te maken voor je collega’s. Wat houdt hen bezig? Waar lopen zij op vast? Wat geeft hen energie?

Vier teamsucces
Trek af en toe tijd uit om met het hele team een succes te vieren.

Bouw mee aan vertrouwen
Een hechte groep collega's waar je in alle omstandigheden kan op vertrouwen, vermindert de dagelijkse stress aanzienlijk.

Ga zorgzaam om met collega’s

Waardeer en complimenteer
Een complimentje af en toe kan wonderen doen voor het welbevinden van je collega’s.

Respecteer ieders unieke bijdrage
Elke collega is uniek. Streef ernaar dat ieder zijn eigen talenten zo vaak mogelijk kan inzetten.

Zoek samen naar oplossingen
Blijf niet alleen achter je bureau zitten met een moeilijk dossier. Overleg samen met je collega’s hoe je dit kan oplossen.

Durf je kwetsbaar te tonen

Benoem signalen open en eerlijk
Laat kleine problemen niet etteren tot ze onoverkoombaar worden, maar praat er op tijd over.

Geef directe, eerlijke en constructieve feedback
Samenwerken verloopt het vlotst als je regelmatig feedback aan elkaar geeft. Uiteraard geef je feedback waar je collega ook daadwerkelijk iets mee kan doen.
 

: PreventActio 10/2016