De symptomen van een burn-out en een depressie lijken sterk op elkaar. Toch zijn we meer vertrouwd met het begrip burn-out en blijft depressie een aandoening die niet volledig of zelfs verkeerd begrepen wordt. Nochtans krijgt in onze samenleving 20% van de vrouwen en 10% van de mannen in hun leven te maken met een vorm van depressie. Deze mensen schamen zich vaak, dus doorbreek het taboe en praat erover.
Heb je het ook al opgemerkt? De ene collega zit in T-shirt terwijl de andere ingeduffeld zit in een dikke trui. Maar hoe komt dat? Uit een artikel van de Nederlandse studie Nature Climate Change blijkt dat de temperaturen in kantoorgebouwen zijn afgestemd op de mannelijke lichaamsbouw, stofwisseling en kledinggewoontes. Zijn de verschillen tussen mannen en vrouwen dan zo groot? En zijn er nog andere factoren die onze temperatuur bepalen?
De microgolfoven behoort vandaag tot de standaarduitrustig van een moderne keuken. Toch hoort men hier en daar al eens kritische commentaren over de mogelijks schadelijke effecten voor onze gezondheid door het eten van voedsel dat werd bereid of opgewarmd in de microgolf. Een en ander wordt al een stuk duidelijk wanneer we het werkingsprincipe van dit toestel nader belichten.
Onze voeding is opgebouwd uit verschillende bouwstenen, zoals vetten en suikers. Deze laatste hebben een negatieve bijklank, maar hoe zit het hier nu mee? Zijn ze echt zo ongezond als we denken?
In ons Belgenlandje verschieten we niet van een regenbui. Nu de herfst van start is gegaan zullen we onze paraplu meermaals mogen bovenhalen. Maar ook op de baan is het opletten geblazen want een stevige regenbui kan voor gevaarlijke situaties zorgen. Raadpleeg voor vertrek het weerbericht, zodat je niet voor verrassingen komt te staan. Indien je toch in de wagen stapt, lees dan onderstaande tips.
Ook dit jaar draaien we – ondanks de vele discussies – in het laatste weekend van oktober de klok een uurtje terug. Dat betekent dat het ‘s avonds een uurtje vroeger donker wordt. En dat brengt bepaalde risico’s met zich mee. Uit cijfers van Vias institute blijkt dat er vooral voor voetgangers een gevaarlijke periode aanbreekt.
Ochtenden kunnen heel stresserend zijn: niet alleen jezelf klaarmaken, maar ook je kinderen wekken en aankleden, boterhammendozen in orde brengen en dat liefst allemaal binnen de tijd. Het ontwikkelen van een ochtendritueel kan je redder in nood zijn: hiermee krijg je de klus zonder al te veel stress geklaard en ben je op tijd op je werk.
Hoge hakken zien er misschien mooi uit, maar het dragen ervan kan pijnlijk zijn en op lange termijn kan het ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid. Hou hier rekening mee wanneer je de volgende keer die torenhoge stiletto’s uit de kast haalt en kies eens voor een platter exemplaar.
delen