Scherm
Een slechte opstelling van je scherm kan hoofdpijn en nekklachten veroorzaken. Zo stel je je scherm in:
- het midden van je scherm moet zich 15 tot 20° onder je horizontale kijklijn bevinden;
- het scherm moet recht voor je staan (dus nooit schuin of opzij);
- de afstand tussen je ogen en het scherm moet 50 tot 70 cm bedragen. Dat komt overeen met ongeveer een armlengte. Staat het scherm te ver, dan zal je de neiging hebben om voorover te leunen.

Klavier
Plaats het klavier op ongeveer 10 cm van de rand van de tafel zodat de polsen kunnen rusten op de tafel. Plaats het klavier zo plat mogelijk (pootjes inklappen);

Muis
Plaats de muis in het verlengde van je voorarm, zodat je pols geen hoek maakt. Leg ze dicht bij het klavier. De grootte van de muis moet aangepast zijn aan je hand. Wanneer je last krijgt van vermoeidheid kan je afwisselend je linker- en rechterhand gebruiken om de muis te bedienen.