- Kniel naast het slachtoffer;
- maak de das, kraag en riem los en verwijder de bril;
- zorg ervoor dat de benen gestrekt naast elkaar liggen;
- plaats de dichtstbijzijnde arm van het slachtoffer in een rechte hoek ten opzichte van het lichaam en plooi de elleboog naar boven met de handpalm naar boven gericht;
- neem de andere arm van het slachtoffer en plaats de rug van de hand van die arm tegen zijn wang aan jouw kant;
- neem met je andere hand het been aan de overkant achter de knie vast en trek het been op, terwijl de voet op de grond blijft;
- trek voorzichtig aan het been en rol het slachtoffer naar je toe tot de knie de grond raakt. Houd daarbij de hand van het slachtoffer tegen zijn wang, zodat de as van de wervelkolom bewaard blijft;
- als de schouders van het slachtoffer niet volledig draaien, klem zijn knie dan vast met je eigen knie om terugvallen te voorkomen. Grijp zijn schouder vast met de hand die de knie vasthield om de rotatie te voltooien;
- haal je hand onder het hoofd van het slachtoffer weg, terwijl je zijn elleboog vasthoudt, om te voorkomen dat zijn hand en zijn hoofd mee bewegen;
- stabiliseer het lichaam door het bovenste been te plooien, zodat heup en knie een rechte hoek vormen;
- open de mond van het slachtoffer met de duim en wijsvinger van één hand, zonder het hoofd in beweging te brengen.

Bron: prevent.be