Werknemersinformatie

Start je dag zen

Ochtenden kunnen heel stresserend zijn: niet alleen jezelf klaarmaken, maar ook je kinderen wekken en aankleden, boterhammendozen in orde brengen en dat liefst allemaal binnen de tijd. Het ontwikkelen van een ochtendritueel kan je redder in nood zijn: hiermee krijg je de klus zonder al te veel stress geklaard en ben je op tijd op je werk. 

Getuigenis telefoonangst

Telefoonangst is de angst om te bellen of opgebeld te worden. Deze angst brengt heel wat problemen met zich mee en kan een grote impact hebben op het leven van de persoon in kwestie. Hieronder lezen we de getuigenis van Francine, 63 jaar, die vroeger met telefoonfobie kampte.

Geef je hersenen een break

Te lang aan één stuk doorwerken zorgt ervoor dat je hersenen moe worden waardoor je minder productief  te werk zal gaan. Korte pauzes, vijf minuten per uur is al voldoende, kunnen dat voorkomen. Hieronder vind je enkele tips die je helpen om goed te pauzeren.

Het oplichterssyndroom

Onzekerheid, iedereen kent het en heeft het waarschijnlijk al eens meegemaakt. Maar heb je ook al ooit gehoord van het oplichterssyndroom? Deze vorm van onzekerheid treft zo’n 70% van de werknemers wel eens op een bepaald punt in zijn of haar leven.

Stress als oorzaak van hart- en vaatziekten

Vanuit biologisch oogpunt bekeken, is stress de reactie op een bedreigende situatie. De definitie van ‘bedreigend’ is echter niet voor iedereen hetzelfde. Of iets stressvol is, hangt volgens psychologen dus af van de vraag hoe schadelijk of bedreigend iemand een situatie ervaart en van de middelen waarover iemand beschikt om met de situatie om te gaan.

Quiz: wat weet je over burn-out

Quiz: wat weet u over vermoeiheid tijdens het rijden?

Hebben jullie het artikel over vermoeidheid tijdens het rijden goed gelezen? Doe de test en beantwoord onderstaande vragen. Voor elke vraag zijn verschillende antwoorden mogelijk.

Instructiefiche: vermoeidheid tijdens het rijden

Vermoeidheid is de meest voorkomende oorzaak van ongevallen bij beroepschauffeurs. Hieronder vind je enkele tips om slaperigheid tijdens het rijden te vermijden.

Vermijd slaperigheid tijdens het rijden

Wanneer je lange trajecten moet afleggen met de wagen, is het belangrijk dat je goed uitgerust bent. Uit en Frans onderzoek blijkt dat 17% van de automosilisten minstens één keer per maand moet vechten tegen de slaap. In de meeste gevallen is dit het gevolg van slaapgebrek.