Werknemersinformatie

Laat videovergaderingen je niet uitputten

Sinds de start van de coronacrisis werken we meer dan ooit thuis. En thuiswerk, dat betekent voor velen onder ons ook een hele hoop online vergaderingen. Na zo’n dag vol videogesprekken voel je je dikwijls nog meer moe dan na een dag op kantoor. Waaraan is die vermoeidheid te wijten? En hoe kunnen we het voorkomen?

Dossier: Werk- en privébalans, hoe bewaar je het evenwicht?

Een evenwicht vinden tussen werk en privé is vaak niet zo eenvoudig. Door onze smartphone en sociale media zijn we overal bereikbaar waardoor vast uren snel vervagen. In tijden van telewerk lopen werk en privé nog gemakkelijker door elkaar. Hoe bewaar je voor jezelf die grens en wat is een goede balans nu eigenlijk?

Smetvrees in coronatijden

De coronacrisis heeft ervoor gezorgd dat we onze handen regelmatig wassen en ontsmetten, we voorzichtig zijn met klinken en we liever niet met onze vinger een liftknopje indrukken. Voor wie aan smetvrees lijdt, zijn deze handelingen echter vaak niet nieuw. Heeft de crisis een grote impact op mensen met smetvrees? Of creëren we met de coronamaatregelen nieuwe patiënten?

Deconnecteren om burn-out te voorkomen

In tijden van corona zijn we allemaal nog meer dan voordien digitaal geconnecteerd. Thuiswerken wordt geassocieerd met online vergaderen, videogesprekken en digitale uitwisseling. Maar ons brein en lichaam hebben een goede afwisseling tussen online en offline nodig. Daarom blijft ook nu deconnecteren een must voor ons mentaal welzijn. Er zijn nog geen cijfers over de impact van corona op een burn-out. Dat er een impact zal zijn, is voor Christine Wittoeck, oprichtster van Digital Detox Academy, een zekerheid. Een duidelijke ondersteuning, correcte richtlijnen én juiste verwachtingen zijn, volgens Wittoeck nu nog meer van belang.

Tips voor thuiswerk

Op het moment van schrijven (18 maart 2020) zijn we door het coronavirus massaal gedwongen om thuis te werken. De ene persoon heeft het daar al wat moeilijker mee dan de andere, maar met de volgende tips kan thuiswerken alvast een stuk aangenamer worden.

Informatiefiche - Thuis snoezelen: hoe richt je een snoezelruimte in?

De snoezelruimte is slechts een middel en geen doel op zich. Het moet dus geen permanente ruimte zijn.

Quiz: Wat weet jij over snoezelen?

Dossier - Snoezelen, welbevinden tussen ontspanning en stimulatie

Snoezelen ontstond eind de jaren 70 in Nederland, maar is ondertussen een wereldwijd begrip. Sommige mensen kennen het als een techniek die toegepast wordt in ziekenhuizen of instellingen voor personen met een verstandelijke beperking, anderen kennen dan weer de ‘snoezelruimten’ in kinderdagverblijven, maar weinigen weten waar het precies over gaat. preventActio gaat dieper in op deze interessante persoonsgerichte methode.