Werknemersinformatie

Hoge hakken, hoge pijngrens?

Hoge hakken zien er misschien mooi uit, maar het dragen ervan kan pijnlijk zijn en op lange termijn kan het ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid. Hou hier rekening mee wanneer je de volgende keer die torenhoge stiletto’s uit de kast haalt en kies eens voor een platter exemplaar.

Ergonomie in de auto: hoe langer je rit, hoe belangrijker je houding

Binnenkort vertrekken we weer met z’n allen op vakantie. Vakantie betekent dikwijls lange autoritten die erg belastend kunnen zijn voor de chauffeur. Met de wagen rijden is zelfs belastender voor je lichaam dan langdurig rechtstaan of zittend werken. Voor professionele chauffeurs is het dus extra belangrijk om te letten op de ergonomie in de wagen. Zo kan je klachten als pijn onderaan de rug, zere schouders, een stijve nek en krampen in de rechtervoet, voorkomen.

Ergonomie: Rugvriendelijk tillen van een emmer

Wanneer je een last met een handvat verplaatst, zoals bijvoorbeeld een emmer, heb je vaak de neiging om zijwaarts te buigen onder het gewicht van de last. Op die manier respecteer je niet de natuurlijke kromming van je rug. En dat kan op lange termijn rugproblemen veroorzaken.

Kantoorergonomie: pas je werkhouding aan

Het risico op arbeidsongevallen mag dan laag liggen voor kantoorwerkers, dat betekent niet dat ze geen fysieke problemen kunnen krijgen. Uit de resultaten van een Europese enquête naar de arbeidsomstandigheden blijkt dat 16% van de kantoorwerkers kampt met rugklachten en 14,4% met spierpijnen.

Hoe voorkom je de effecten van lichaamstrillingen?

Lichaamstrillingen komen vooral voor bij personen die actief zijn in de landbouw-, de bouw- en de transportsector.

Ergonomie: ook in het dagelijkse leven!

Niet enkel de werknemers die zware lasten dragen, hebben last van rugpijn. Een op zeven Belgen heeft rugklachten. De klachten kunnen ook veroorzaakt worden door een gebrek aan beweging of door slechte dagelijkse gewoonten. Om je rug te sparen, moet je eraan denken de ergonomische principes toe te passen, zelfs voor handelingen die op het eerste gezicht erg onschuldig lijken.  

Instructiefiche - Verstandig tillen

Het correct en verstandig tillen van een last betekent dat je zo weinig mogelijk draagt en daarbij je rug ontziet.

Letsels als gevolg van manueel hanteren, ook op kantoor

Je zou het niet meteen denken, maar ook kantoorwerk houdt risico’s in. Zo zijn er heel wat situaties waarbij lasten manueel behandeld worden. Bij welke situaties moet je waakzaam zijn? Hoe kan je ongevallen voorkomen?

Test je kennis over musculoskeletale aandoeningen

Musculoskeletale aandoeningen (MSA) horen tot de meest voorkomende beroepsziekten in de Europese Unie. Ze treffen werknemers in alle sectoren en zijn de oorzaak van heel wat werkonderbrekingen. Wat weet jij over MSA?

Instructiefiche - Tillen van een doos

Bij het laden en lossen is het bijzonder belangrijk om op een veilige manier lasten op te tillen en te verplaatsen.