Het correct en verstandig tillen van een last betekent dat je zo weinig mogelijk draagt en daarbij je rug ontziet. Belangrijk is dat je altijd goed rechtstaat en door de benen buigt. Je benen moeten het gewicht dragen en niet je rug.
Op het werk zijn er heel wat taken waarbij lasten manueel behandeld worden. Het tillen en verplaatsen van voorwerpen (of personen) houdt een risico op musculoskeletale aandoeningen (MSA) in. Iedereen kan hiermee te maken krijgen, ook op kantoor. Gelukkig kunnen letsels vermeden worden door de juiste maatregelen te nemen.
Ah de lente. Nu de hele donkere maanden achter ons liggen en de zon weer vaker aan de hemel te zien is, is het tijd voor ... de grote schoonmaak. We vergeten bij het poetsen wel eens onze houding of kiezen voor niet-aangepast materiaal. Maar ook tijdens het opruimen en schoonmaken mogen we ergonomie niet vergeten.
Voor sommigen (kappers, verkopers, machineoperatoren, …) is de hele dag staand werken onvermijdelijk. En ook thuis moet je soms lang rechtstaan. Een goede houding, een adequate indeling van de werkplek en de juiste accessoires kunnen je leven vergemakkelijken.
Op het moment van schrijven (18 maart 2020) zijn we door het coronavirus massaal gedwongen om thuis te werken. De ene persoon heeft het daar al wat moeilijker mee dan de andere, maar met de volgende tips kan thuiswerken alvast een stuk aangenamer worden.
Op 28 februari vindt jaarlijks de Internationale RSI-dag plaats. Op deze dag wordt aandacht gevraagd voor de preventie en behandeling van repetitive strain injury (RSI) of repetitieve overbelastingsletsels. Doorgaans wordt echter de term werkgerelateerde musculoskeletale aandoeningen (MSA) gebruikt, omdat deze een bredere waaier van mogelijke oorzaken voor dit type aandoeningen inhoudt. Maar wat houdt RSI of werkgerelateerde MSA nu net in?
delen