Op het moment van schrijven (18 maart 2020) zijn we door het coronavirus massaal gedwongen om thuis te werken. De ene persoon heeft het daar al wat moeilijker mee dan de andere, maar met de volgende tips kan thuiswerken alvast een stuk aangenamer worden.
Op 28 februari vindt jaarlijks de Internationale RSI-dag plaats. Op deze dag wordt aandacht gevraagd voor de preventie en behandeling van repetitive strain injury (RSI) of repetitieve overbelastingsletsels. Doorgaans wordt echter de term werkgerelateerde musculoskeletale aandoeningen (MSA) gebruikt, omdat deze een bredere waaier van mogelijke oorzaken voor dit type aandoeningen inhoudt. Maar wat houdt RSI of werkgerelateerde MSA nu net in?
Wanneer je een last met een handvat verplaatst, zoals bijvoorbeeld een emmer, heb je vaak de neiging om zijwaarts te buigen onder het gewicht van de last. Op die manier respecteer je niet de natuurlijke kromming van je rug. En dat kan op lange termijn rugproblemen veroorzaken.
Het risico op arbeidsongevallen mag dan laag liggen voor kantoorwerkers, dat betekent niet dat ze geen fysieke problemen kunnen krijgen. Uit de resultaten van een Europese enquête naar de arbeidsomstandigheden blijkt dat 16% van de kantoorwerkers kampt met rugklachten en 14,4% met spierpijnen.
Handgereedschap kan een aantal dagelijkse handelingen vergemakkelijken. Ze kunnen echter ook de oorzaak zijn van letsels zoals snijwonden en onderhuidse bloeduitstortingen. Op lange termijn kunnen ze MSA veroorzaken. Onderstaande tips kunnen helpen de risico’s te beperken.
Niet enkel de werknemers die zware lasten dragen, hebben last van rugpijn. Een op zeven Belgen heeft rugklachten. De klachten kunnen ook veroorzaakt worden door een gebrek aan beweging of door slechte dagelijkse gewoonten. Om je rug te sparen, moet je eraan denken de ergonomische principes toe te passen, zelfs voor handelingen die op het eerste gezicht erg onschuldig lijken.
delen
