Werknemersinformatie

Lopen of wandelen voor de natuur

Sinds Corona is wandelen weer helemaal ingeburgerd. Tijdens de lockdown was het een leuke manier om elkaar ‘in het echt’ te zien. Ook joggen blijft een populaire sport. Vind je een wandeling of looptochtje wat saai of eentonig? Misschien is plogging wel iets voor jou. Door te ploggen combineer je wandelen of lopen met het opruimen van afval. Je werkt aan je conditie én je doet iets voor de natuur: win-win dus.

Waarom samen tafelen belangrijk is

Tijdens de lockdowns hebben we het moeten missen, maar er zijn heel wat voordelen verbonden aan samen aan tafel eten. Het maakt ons gelukkiger én bovendien een beter mens. Reserveer dus al maar dat gezellig restaurantje samen met je vrienden of familie.

Een gezond eetpatroon voor thuiswerkers

Thuis kan er heel wat lekkers in de kasten zitten, waardoor het een uitdaging kan zijn om tijdens het thuiswerken gezond te eten. Uit onderzoek van Edenred blijkt dat we het belang van gezonde voeding erkennen, maar hoe zorgen we ervoor dat we thuis een gezond eetpatroon krijgen?

Dossier: Wandelen, een (her)nieuw(d)e liefde

“Wat ga jij doen dit weekend?” Ondertussen kennen we het antwoord op deze vraag eigenlijk al voor we hem stellen: wandelen, wandelen en nog eens wandelen. Het is tegenwoordig dé manier om veilig je sociale contacten te onderhouden én fit te blijven. Wij wijden een dossier aan deze bewegingsvorm, die almaar aan populariteit wint, zeker sinds de start van de coronacrisis.

Dossier: Hoe zit het nu met suiker en vet?

Onze voeding is opgebouwd uit verschillende bouwstenen, zoals vetten en suikers. Deze laatste hebben een negatieve bijklank, maar hoe zit het hier nu mee? Zijn ze echt zo ongezond als we denken?