- Placez-vous à coté de la victime;
- desserrez cravate, col, ceinture et retirez ses lunettes;
- veillez à ce que ses jambes soient allongées côte à côte;
- placez le bras de la victime le plus proche de vous, à angle droit de son corps et pliez son coude en gardant la paume de sa main tournée vers le haut;
- saisissez le bras opposé de la victime et placez le dos de sa main contre son oreille côté sauveteur;
- de l'autre main, attrapez la jambe opposée, derrière le genou et relevez-la en gardant le pied au sol;
- tirez délicatement sur la jambe pour faire rouler la victime vers vous jusqu'à ce que le genou touche le sol. Le maintien de la main de la victime contre sa joue permet de respecter l'axe de la colonne vertébrale cervicale;
- si les épaules de la victime ne tournent pas complétement, coincez son genou avec votre propre genou, pour éviter qu'elle ne retombe en arrière. Attrapez son épaule avec la main qui tenait le genou pour terminer la rotation;
- dégagez votre main sous la tête de la victime, en maintenant son coude pour ne pas entraîner sa main et bouger sa tête;
- stabilisez le corps en fléchissant la jambe du dessus pour que la hanche et le genou soient à angle droit;
- ouvrez la bouche de la victime avec le pouce et l'index d'une main, sans mobiliser la tête.

Source: prevent.be